2016年6月27日に永谷研一著『1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート』（クロスメディア・パブリッシング）が出版されました。

人は誰でも、よりよい生活をしたいと願っているもの。
「ちょっとでもよい自分」に変われたら…。
ぼんやりそう思っている人は多いはずです。

だいじょうぶ。
いまのアナタは「できたこと」だらけ。
この本を開けば、そのことに気づくはずです。
さぁ、肩の力を抜いて始めましょう。

本書は、「自己肯定感」を上げ、「振り返る力」を高めることで、
さまざまな習慣を無理なく定着させる著者オリジナルの方法「できたことノート」を紹介する本です。

また、HPで「できたことノート」書き込み用シート(PDF)を
無料ダウンロードすることができるので、ぜひ使ってみてください。

『1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート』HPはこちら
http://dekitakoto.jp

【立ち読みできる】クロスメディア・パブリッシング書籍紹介ページはこちら
http://www.cm-publishing.co.jp/9784844374824/

Amazonはこちら
http://www.amazon.co.jp/dp/4844374826

楽天ブックスはこちら
http://books.rakuten.co.jp/rb/14282901/